Ахроматична Альфа та Емпатичний Оазис: Йога між Спокоєм Хвиль і Хвилюванням Душі
Досліджуйте глибину альфа-хвиль у поєднанні з емоційними витонченнями душі — наш комплекс асан забезпечує розслаблення, емоційну рівновагу та відновлення енергії.
Досліджуйте глибину альфа-хвиль у поєднанні з емоційними витонченнями душі — наш комплекс асан забезпечує розслаблення, емоційну рівновагу та відновлення енергії.
Ми поєднуємо наукову практику альфа-хвиль із глибоким вивченням емоційних ландшафтів: • Кожна вправа розроблена для стимуляції мозку та заспокоєння нервової системи. • Збалансовані дихальні техніки сприяють кращій концентрації та зниженню стресу. • Наші асани поступово поглиблюють розумові стани, дозволяючи відчути справжній емоційний потік.
Додатково в програмі: рекомендації зі здорового сну, харчування й щоденних ритуалів для підтримки вашого емоційного балансу поза килимком для йоги.
Шість авторських асан, кожна з яких спрямована на баланс між розумом і серцем: від лагідного відчуття лагуни до емоційного вирію, що пробуджує ваше справжнє «я».
М’які вигини корпусу з фокусом на диханні, що занурюють у стан глибокого розслаблення та внутрішнього спокою.
Ритмічні плавні рухи рук і плечей, які відтворюють хвилі перлин на водній гладі, активізують плечовий пояс і заспокоюють розум.
Статичні пози з утриманням 5–7 дихальних циклів для стимуляції альфа-хвиль і розвитку внутрішньої концентрації.
Швидкі оберти корпусу й рук, що розганяють емоції й водночас тренують витривалість та гнучкість.
Поєднані рухи всього тіла з повільним диханням, що допомагають глибше відчути власні емоції та навчитися їх приймати.
Фінальна інтеграційна асана з відкритим грудним відділом для повного злиття з внутрішнім «я» й гармонізації емоцій.
Наші практики поєднують науковий підхід до альфа-хвиль із глибинним опрацюванням емоцій: • Покращення сну та зниження тривоги. • Відчуття внутрішньої ясності та емоційної стійкості. • Комплекс рекомендацій для щоденного застосування та підтримки результатів.
Використовуємо перевірені методики стимуляції альфа-хвиль для кращого відновлення мозку.
Розроблено вправи для вивільнення та прийняття емоцій, що допомагають знайти внутрішній баланс.
Отримайте індивідуальні поради зі здорового способу життя, що підсилять ефект практик.
Залиште свої контакти — ми підберемо програму під ваші потреби та відповімо на всі запитання.
